|
Det handler om mentalhelse.
Det å endre gamle mønstre og skape nye. Endre holdninger til seg selv/bedre selvbilde. Bruke affirmasjoner og positiv tenking.
Klienten skal få mulighet til å selv finne årsaken til problemet. Alle har alle svarene, men man trenger ofte at noen stiller de riktige spørsmålene.
eks på temaer:
Tanker:
Du velger selv hvilke tanker du vil tenke! Det er dine tanker som bestemmer hvordan du vil oppleve deg selv og dine omgivelser.
Følelser:
Dette er din egen radar. Følelser forteller deg om du tenker positivt eller negativt og hvordan du reagerer på deg selv og dine omgivelser.
Kroppen:
Du er kroppen din!
Du har kontroll på din egen kropp.
Kroppen reagerer etter dine tanker og dine følelser. Den forteller deg om du tenker positivt eller negativt og hvordan du reagerer på deg selv og dine omgivelser.
Opplærte mønstre fra barndommen:
eks: «spis opp maten din!» / «...da må du legge deg uten kveldsmat» / mat som trøst
Affirmasjoner:
Positive istede for negative og i nåtid. Man tiltrekker seg det man gir oppmerksomhet!
Helse - Trivsel og Trening
| 